E V A S T J E R N Q V I S T

Certifierad Clear Balance Terapeut

LIVET ÄR TILL FÖR ATT LEVAS

Jag älskar utmaningar och att upptäcka hur mycket kroppen och sinnet faktiskt klarar av.

Min nyfikenhet har tagit mig till några av världens mest fantastiska platser. Jag har bestigit Kebnekaise två gånger, jag har bestigit Kilimanjaro, vandrat genom Himalaya till Mount Everest Base Camp och genom Anderna i Peru till Machu Picchu.

På vägen har jag lärt mig något viktigt: Vi klarar ofta mycket mer än i vi tror. Våra största begränsningar är många gånger de vi själva sätter upp.

För mig börjar allt med nyfikenhet, glädje och ett tydligt mål. Sedan handlar det om att skapa förutsättningarna för att nå dit - genom förberedelse, träning, hälsosamma val och framför allt disciplin.

Jag tar hand om både kropp och sinne genom rörelse, styrka, uthållighet, yoga och tid i naturen. För mig handlar det inte bara om attn å toppen, utan om hela resan dit - om glädjen i att våga utmana sig själv.

"Vad betyder Clear Balance för mig?"

För mig är Clear Balance ett kraftfullt redskap för personlig utveckling.

Jag använder Clear Balance dagligen för att identifiera och rensa bort hinder som står i vägen för mig och min personliga utveckling. Det hjälper mig att se klarare, vidga mina perspektiv och upptäcka nya möjligheter.

För mig handlar Clear Balance om att fortsätta utvecklas, frigöra det som begränsar och skapa större klarhet - både inom mig själv och i livet.

-Eva Stjernqvist

Clear Balance

Jag erbjuder både sessioner på distans och fysiska behandlingar.

Vid fysiska behandlingar kombinerar jag Clear Balance med massage, OrtoBioNomi och manuella behandlingstekniker för fötterna. Behandlingen anpassas efter dig och dina individuella behov.

Som en del av behandlingen kan även coachning och individuellt anpassade rehabiliteringsövningar ingå, för att stödja kroppen även mellan våra träffar.

För bästa resultat rekommenderar jag vanligtvis en serie på 4-6 behandlingar. Vid djupare eller långvariga spänningar kan fler behandlingstillfällen behövas.

Läs mer (kommer snart)

OrtoBioNomi - läran om den rätta rörelsen

OrtoBionomi är en mjuk behandlingsmetod som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster.

Genom att känna var kroppen har störst rörelsefrihet och minst motstånd kan jag hitta områden där spänningar påverkar kroppens rörelsemönster. Med mjuka rörelser, positionering och varsam kompression håller jag kroppen eller muskeln i ett läge där den får möjlighet att slappna av och släppa på spänningen.

Behandlingen handlar om att lyssna på och arbeta tillsammans med kroppens egna signaler.

Syftet är att minska spänningar och smärta, öka rörligheten och släppa kroppen tillbaka till ett friare och mer naturligt rörelsemönster.

Yoga - styrka, rörlighet och återhämtning

Jag är certifierad yogainstruktör och arbetat med både Viryayoga och Yinyoga - två yogaformer som på olika sätt hjälper kroppen att skapa balans mellan styrka, rörlighet och återhämtning.

Viryayoga är en dynamisk yogaform där vi arbetar med rörelse, styrka, balans och kroppskontroll. Yinyoga har ett lugnare tempo där positionerna hålls under längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att mjukna, släppa på spänningar och komma ner i varv.

Jag håller regelbundet yogaklasser på STC i Älmhult och har även yogaklasser på MåBra-kliniken i Växjö.

Klasserna i Växjö är för närvarande inte öppna för direktbokning. Är du intresserad av att delta är du varmt välkommen att kontakta mig via sms för mer information.

Länk eller bokningssida?

Mitt sätt att arbeta:

Jag kombinerar mina olika behandlingsmetoder och anpassar varje behandling efter just dig, din kropp och dina behov. Clear Balance är alltid en del av mitt arbete och vävs samman med de fysiska behandlingsteknikerna.

Min gåva sitter i mina händer. Genom dem känner jag in var kroppen håller spänningar och var flödet har stannat upp. Spänningar i kroppen kan ibland vara kopplade till upplevelser, känslor eller trauman som varit för svåra att bearbeta i stunden och som kroppen fortfarande bär på.

Jag kombinerar det fysiska arbetet med Clear Balance, för att arbeta även med det som kan ligga bakom blockeringen. På så sätt arbetar jag med både kroppen och det som finns på ett djupare plan - med målet att hjälpa dig att firgöra det du inte längre behöver bära på.

Varmt välkommen att kontakta mig:

Telefonnummer: 0733-34 05 74
Mail: [email protected]

Eva Stjernqvist